Вес куска хлеба

Сколько грамм в ломтике

Вес куска хлеба

Масса одного куска черного хлеба — около 35 грамм, а кусок белого хлеба весит примерно 25 грамм. Ломтик батона весит 20 грамм.

Кусок черного хлеба весит 35 г, а кусок белого — около 25 г.

Хлеб – один из самых важных продуктов питания на нашем столе, присутствующий при каждом приеме пищи. Действительно, ломтик душистого черного хлеба идеально «оттеняет» вкус ароматного борща. А как вкусно можно позавтракать куском свежего белого батона, намазанного медом или маслом. Да и приготовление разнообразных канапе и бутербродов невозможно представить себе без хлеба.

Конечно, многие диетологи утверждают, что в виду высокой питательности хлеб лучше полностью исключить из рациона. Однако сегодня ассортимент хлебобулочных изделий настолько широкий, что можно легко выбрать продукт с невысоким содержанием калорий. Для правильного расчета калорийности порции нужно знать, сколько весит кусок хлеба, а также содержание калорий в 100 граммах продукта.

Сколько весит один кусок хлеба разных сортов?

По традиции отечественные хлебобулочные изделия делятся на хлеб (черный и белый), батоны и булки. При этом вес хлеба определяется типом, формой и способом выпекания. Давайте изучим массу ломтика хлеба разных видов с помощью следующей таблицы.

Вид изделияМасса, гМасса куска хлеба, г
Хлеб черный (кирпичик)650 — 75035
Хлеб белый (кирпичик)50025
Батон горчичный350 — 40020 — 22

Масса этих хлебобулочных изделий определяется техническими условиями (ТУ) предприятия. Как видим, черный хлеб весит больше, чем белый – и соответственно, ломтик черного хлеба тоже тяжелее.

Сколько калорий в куске хлеба?

Обычно о массе каждого кусочка хлеба задумываются, сидя на определенной диете – когда идет «подсчет каждой калории». Однако диетологи не советуют полностью исключать хлеб из рациона, поскольку таким образом можно «добровольно» лишить себя множества полезных витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма.

Так что прекрасным выходом будет уменьшение суточного потребления хлеба и замена разных батонов-булочек на менее питательные виды – к примеру, ржаной хлеб с отрубями. Вот причины, по которым стоит включить хлеб в повседневное меню:

  • Кусок хлеба весом 200 грамм – минимальная суточная «доза» белков для взрослого человека. При этом учитываем, что калорий больше в белом хлебе, чем в черном.
  • Бутерброд с ломтиком мяса нежирных сортов, листком зеленого салата и кусочком помидора не только не повредит фигуре, но и станет отличным перекусом. А вот от биг-маков и прочей «продукции» Макдоналдс лучше отказаться.
  • Хлеб с отрубями способствует нормализации работы органов ЖКТ.

Вкусный рецепт!  Разливное пиво вред и польза

Как вычислить калорийность ломтика хлеба? Для этого не нужны весы, а достаточно знать вес 1 куска хлеба. Например, масса ломтика хлеба составляет 40 грамм, а его толщина – около 0,5 см. Так что вполне можно обойтись без линейки и других измерительных приборов и определить порцию «на глаз».

Рецепт выпечки хлеба также влияет на его питательность. Например, хлеб из отрубей массой 100 грамм содержит 230 килокалорий, а «стандартный» кусочек – примерно 120 килокалорий. В 100 граммах «Бородинского» хлеба «прячется» 200 ккал, а в половине кусочка около 100 ккал. Самая низкая калорийность у ржаного хлеба – всего 180 килокалорий на 100 г, а в его куске будет содержаться 90 ккал.

Сколько весит кусок колбасы?

Говоря о хлебе, трудно не упомянуть такую популярную «составляющую» бутерброда, как колбасу. Существует множество разновидностей этого любимого многими продукта. Итак, вес одного куска некоторых видов колбасных изделий:

  • Салями – 20 г
  • Сарделька (1 шт.) – 100 г
  • Сосиски (1 шт.) – 30 г

Откуда взялась колбаса? Итак, небольшой исторический экскурс. Еще в Древней Греции было популярным блюдо из жареного или вареного фарша, «упакованного» в свиные желудки.

А вот древние римляне сделали это праздничное блюдо доступным и повседневным продуктом. Правильно приготовленная колбаса могла храниться до двух лет, поэтому часто моряки и купцы брали с собой в путешествия целые колбасные «запасы».

Так об этом питательном и вкусном продукте узнали в других частях света.

Кусок салями весит 20г, одна сарделька — 100г, а одна сосиска — 30г.

Сегодня существует множество рецептов приготовления колбасы. Однако полезнее всего – домашняя колбаса из нежирной говядины, птицы и другого натурального мяса. При изготовлении такого продукта лучше использовать мясное ассорти.

Вкусный рецепт!  Как делать манты в мультиварке

Какая самая полезная колбаса? В 30-е годы прошлого века была разработана «Докторская» колбаса как диетический продукт с пониженным содержанием жиров.

Благодаря своим отменным вкусовым качествам эта колбаса на долгие годы стала настоящим дефицитом.

Конечно, со временем в состав «Докторской» стали добавлять крахмал, сою и красители – так что о пользе и «медицинской» миссии колбасы остались одни воспоминания.

Теперь мы знаем, сколько весит кусок хлеба, сколько калорий содержится в ломтике хлеба разных видов, а также массу важного бутербродного «компонента» — кусочка колбасы.

Пищевая ценность и химический состав “”ломтишка” 1 шт.20гр.”

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность426 кКал1684 кКал25.3%5.9%395 г
Белки6 г76 г7.9%1.9%1267 г
Жиры22 г56 г39.3%9.2%255 г
Углеводы51 г219 г23.3%5.5%429 г

Энергетическая ценность “ломтишка” 1 шт.20гр. составляет 426 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Вкусное, но не такое уж и полезное лакомство. +фото и состав

Я читала довольно много положительных отзывов о десерте “Ломтишка” — и вот, настало время его попробовать — и в следующий мой поход в Fix Price упаковка “Ломтишки” оказалась у меня в корзинке.

Что же я могу сказать по поводу этого десерта? А вот что:

Место покупки: Fix Price

Цена: 39 рублей.

Масса: 160 грамм

(в упаковке 8 Ломтишек по 20 грамм)

Внешний вид:

Милая упаковочка со слоном. Самое приятное у нее внутри — 8 Ломтишек, каждый упакован в индивидуальную упаковку — так что десерт очень удобно взять с собой.

Сам ломтик представляет из себя два бисквита, между которыми располагается молочная начинка.

Информация о производителе:

Состав:

Охохох. Ну не подарок, конечно — у того же молочного Ломтика от Киндер состав более приличный.

Вкусный рецепт!  Пожарить вешенки с картошкой рецепт

Ничего страшного, конечно, но насчет “Вкусного и полезного лакомства” Акконд, конечно, слукавил — ничего полезного с составе я не увидела.

Поэтому всё же сниму за это одну звезду, так как товар позиционируется как конкурент Киндеру и реклама направлена на детей — и сколько мамочек незнакомых с составами будут покупать его своим деткам в святом убеждении, что это “вкусно и полезно” для деточки?

А дети, как известно наше будущее — и лучше их чем попало не кормить что попало мы лучше сами съедим .

Энергетическая ценность:

Весьма такая калорийная штука — еще и жиров много. Так что приверженцы здорового питания и худеющие — даже не смотрите в сторону этого слона. Я вот посмотрела — теперь страдаю от угрызений совести.

Хотя на одну штучку (20 грамм) калорийность 87 калорий — жить, в общем-то, можно — не стоит рассчитывать что одной штукой всё ограничится (если у вас конечно не железная сила воли).

У меня — нет, поэтому я смогла остановиться только после того, как умяла половину пачки — а это уже 350 ккал. Ужас-ужас.

Вкус:

Тут отзывы не обманули — штука действительно вкусная.

Два бисквита, между ними — нежная молочная начинка.

Бисквит чуть переслащен на мой вкус — но в целом десерт получается очень вкусным и нежным.

Одна штучка — 20 грамм совсем маленькая и тут уже главное — вовремя остановиться и не слопать всю пачку за один присест.

Итог:

Очень вкусные штуки — проходить мимо них в Фикс прайсе после того, как я их попробовала станет гораздо сложнее.

Цена — очень выгодная, но вот состав — далеко не то, что нужно растущему (и вообще любому) организму.

Так что, тем кто старается придерживаться здорового питания и следит за составами этот десерт не очень подойдет.

Детям я его тоже бы не советовала (по крайней мере часто) — ибо штука совсем не полезная.

Я же, пожалуй, остановлюсь на компромиссном “иногда можно себя побаловать” — но не часто.

Другие сладости, которые я покупала в Fix Price:

Источник: https://book-cooks.ru/skolko-gramm-v-lomtike/

Сколько весит? (хлебушек)

Вес куска хлеба

Хлеб – один из самых популярных, важных и вкусных продуктов на любом столе. Многие даже соблюдая различные диеты никак не могут отказаться от мягкого и ароматного кусочка хлеба. А другие наоборот полностью исключают хлеб из своего рациона…

А стоит ли вообще от него отказываться? Давайте разбираться….

Да, обычно мы начинаем задумываться о массе каждого кусочка хлеба и о его калорийности, когда пытаемся “уложиться” в максимальное допустимое количество калорий в день.

Сколько же калорий в куске хлеба?

Существует огромное количество разных сортов хлеба. Все мы условно привыкли делить хлеб на черный и белый, батоны, буханки и булки…

Чтобы понять, сколько калорий в ломтике хлеба, нужно выяснить, во-первых, сколько весит тот или иной кусочек хлеба и что входит в его состав, из какой муки он сделан, какие есть добавки и так далее. Кроме того, на калорийность хлеба влияет также технология его приготовления.

Я буду рассматривать наиболее популярные виды хлеба. И хотя у разных производителей показатели одних и тех же продуктов могут отличаться, и однозначно сказать о количестве калорий в конкретной буханке или батоне нельзя, тем не менее эти отличия обычно незначительные. Поэтому можно смело ориентироваться на “средние” показатели.

  • Хлеб бородинский формовой

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 6,5 г, жиры – 1,0 г, углеводы – 42,0 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 203 ккал

Таким образом, стандартный ломтик (про толщину не пишу, так как это фабричная нарезка) весом 55 г имеет 111,7 ккал.

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 4,7 г, жиры – 0,7 г, углеводы – 49,8 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 214 ккал

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 7,5 г, жиры – 1,3 г, углеводы – 45,2 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 227 ккал

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 6,9 г, жиры – 4,8 г, углеводы – 41,9 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 239 ккал

Стандартный ломтик (про толщину не пишу, так как это фабричная нарезка) весом 21 г имеет 50,2 ккал.

Надо сказать, что это мой любимый хлеб (от производителя “Хлебный дом”). Помимо того, что мне нравится его вкус, он легкий, воздушный и вот такой большой кусок весит всего 20-22 граммов.

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 6,1 г, жиры – 3,4 г, углеводы – 47,5 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 242 ккал

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 7,5 г, жиры – 2,9 г, углеводы – 51,4 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 265 ккал

Стандартный ломтик (про толщину не пишу, так как это фабричная нарезка) весом 20 г имеет 53 ккал.

Хлеб “Геркулес” зерновой

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 10,3 г, жиры – 7,3 г, углеводы – 46,6 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 298 ккал

В состав хлеба помимо муки пшеничной добавлены овсяные и кукурузные хлопья, семена льна, подсолнечника и кунжута, отруби овсяные и пшеничные, пророщенное зерно ржи…

Хлеб “Ржаной край” зерновой

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки – 20,0 г, жиры – 11,0 г, углеводы – 45,0 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 360 ккал

В составе хлеба есть семена подсолнечника, семена льна, семена тыквы.

Если с основными видами хлеба (нарезной, багет, ржаной, бородинский) все понятно, то калорийность злаковых и зерновых очень сильно отличается в зависимости от добавленных в состав семен и злаков…

Как видите, калорийность хлеба не такая уж большая. Так что отказываться от него вовсе не обязательно!

Прекрасным выходом будет контроль его потребления и при необходимости уменьшение суточной нормы, либо замены на менее калорийные варианты.

Что можно запомнить?

  1. Калорий в черном (ржаном) хлебе меньше, чем в белом
  2. Калорийность зернового хлеба обычно самая высокая за счет специфики состава и содержания большого количества различных семян, злаков.
  3. Средняя масса одного кусочка черного хлеба 25-35 граммов, а кусочка белого хлеба 20-25 граммов.

Спасибо за внимание.

Если вам понравилась статья – не забывайте ставить лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые посты.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d0da8afc7705100af91ea4c/pogovorim-o-hlebe-5e9d2c4a91221741687d841d

Сколько весит кусок хлеба

Вес куска хлеба

Масса одного куска черного хлеба – около 35 грамм, а кусок белого хлеба весит примерно 25 грамм. Ломтик батона весит 20 грамм.

Кусок черного хлеба весит 35 г, а кусок белого – около 25 г.

Хлеб – один из самых важных продуктов питания на нашем столе, присутствующий при каждом приеме пищи. Действительно, ломтик душистого черного хлеба идеально «оттеняет» вкус ароматного борща. А как вкусно можно позавтракать куском свежего белого батона, намазанного медом или маслом. Да и приготовление разнообразных канапе и бутербродов невозможно представить себе без хлеба.

Конечно, многие диетологи утверждают, что в виду высокой питательности хлеб лучше полностью исключить из рациона. Однако сегодня ассортимент хлебобулочных изделий настолько широкий, что можно легко выбрать продукт с невысоким содержанием калорий.

  Для правильного расчета калорийности порции нужно знать, сколько весит кусок хлеба, а также содержание калорий в 100 граммах продукта.

Мед-Инфо
Добавить комментарий