Диета после кесарева сечения для кормящей матери

Что можно есть маме после кесарева сечения

Диета после кесарева сечения для кормящей матери

Кесарево сечение – это такой вид оперативного хирургического вмешательства во время родов, когда ребенка извлекают из матки беременной женщины через разрез в ее животе. Статистика показывает, что на семь рожающих женщин сегодня приходится одно кесарево сечение.

Для более быстрого восстановления и реабилитации организма молодой мамы, за ее состоянием в первые дни будут пристально наблюдать врачи. Чтобы восстановление происходило как можно скорее, необходимо придерживаться правильно составленного плана питания.

Именно поэтому у кормящей мамы сразу возникает вопрос – что можно кушать после кесарева сечения?

статьи

  • Маска ежедневная, экологичная HD печать;
  • Состав: 50% полиэстер, 50% хлопок;
  • Легко дышать, удобно носить, можно стирать неограниченное количество раз;
  • Более 100 интересных дизайнов;
  • Произведено в России (наша компания получила статус “стратегически важного предприятия”);
  • Промокод – SUPERMASKI на скидку 5%, с 10 по 30.04. Скидка действует на маски от 599 руб!
  • Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a0201547ddde8e42cbba767/5a192d8da86731a8f9cca595

    Что можно, а что нельзя кормящей маме после кесарева

    Диета после кесарева сечения для кормящей матери
    Жизнь она такая, найдет способ вырваться на свободу любым, иногда даже нестандартным способом. Это я к чему? Дело в том, что последнее время многие детки стали появляться на свет путем кесарева сечения. Но ведь это полостная операция, восстановление после нее идет намного дольше…Будущей или уже кормящей матери необходимо знать, что в питание после кесарева сечения вносятся существенные коррективы. Вот об этом и поговорим.

    Почему после кесарева нужна особая диета

    После операции под воздействием наркоза у женщины ухудшается кишечная перистальтика, что приводит к запорам, повышенному газообразованию и метеоризму. Поэтому мамы проводят в роддоме примерно 5 суток, где врачи наблюдают процесс восстановления после операции. Так как основная задача роженицы в это время наладить работу кишечника, питание после кесарева немного отличается от меню женщин после естественных родов. Еда должна быть легкой, чтобы избежать урагана в животе и возможных запоров.Для кормящих мам основу диеты после кесарева сечения составляют:

    • обильное питье — необходимо для скорейшего вывода остатков наркоза из организма и стимуляции лактации;
    • белковые продукты. Необходимы для улучшения лактации и скорейшего восстановления (любая операция связана с кровопотерей, которую необходимо восполнить);
    • Дробное питание.

    Питание после кесарева в первые 24 часа

    В первый день и ночь после вмешательства роженица лежит в реанимации. Как долго она пробудет там, зависит от типа операции и от физического состояния женщины. В это время разрешается питье чистой негазированной воды, и все. Глюкозу и другие вещества кормящей матери после кесарева сечения «скармливают» внутривенно — капельницей.

    На второй день

    На второй день пребывания в роддоме мамочкам после кесарева сечения в первой половине дня разрешают покушать немного слабого куриного бульона.

    Почему именно бульон? Потому что после почти полуторасуточного голодания (перед операцией тоже едят совсем по чуть-чуть) и наркоза нагружать желудок необходимо постепенно.

     Диета после кесарева — это легкоусвояемая, желательно жидкая или кашеобразная пища.

    Далее в течение дня кушать надо дробно 5-6 раз небольшими порциями. Еда должна быть приготовлена из продуктов, рекомендованных при грудном вскармливании. Вот перечень блюд, которые можно есть после кесарева сечения в первые дни;

    • кисели;
    • легкие мясные бульоны;
    • рисовый отвар;
    • несладкий йогурт;
    • компот из сухофруктов.

    На третьи — четвертые сутки

    На третий день после операции у мам начинается «праздник желудка», потому что меню пора существенно расширять и больше не надо смотреть завистливым взглядом на соседку по палате, жующую запеканку или котлетку.

    Но это не значит, что можно лопать все, на что смотрит глаз, диету кормящей маме никто не отменял. С третьих суток начинается постепенное увеличение калорийности рациона, а это очень хорошо сказывается на скорости восстановления всего организма и качестве грудного молока.

    Кроме этого, необходимо соблюдать питьевой режим. Вода должна быть чистая, без газа и в достаточном количестве, питание дробное.

    При кормлении грудью, на третьи-четвертые сутки мамам разрешают есть:

    • паровые овощи и котлетки;
    • печеные яблоки;
    • куриные яйца или омлет;
    • нежирный творог, запеканки;
    • кефир, ряженка;
    • каши;
    • супы;
    • кисели;
    • подсушенные хлебобулочные изделия.

    На пятый-седьмой день

    Начиная с пятого дня и всю первую неделю питание кормящей мамы после кесарева становится похожим на меню здорового человека, уже нет каких-то особых ограничений на продукты.

    Но вводить их в свой рацион тем не менее надо постепенно, по одному новому продукту в день, чтобы вовремя понять, нет ли у малыша аллергии на какой-либо компонент.

    В этот период все еще не рекомендуется употребление свежих овощей и фруктов, бобовых и высокоуглеводной пищи во избежание вздутия живота у мамы и ребенка.

    Очень полезно в это время кушать крупы: кукурузу, гречку. Гречневая каша – это вообще отдельная тема для разговора. За уникальный состав, богатый витаминами и микроэлементами ее прозвали «царицей круп». Это источник незаменимых белков и аминокислот, которые так необходимы маме после операции.

    В последующие недели

    В течение нескольких недель рацион кормящей мамы постепенно возвращается к обычному, как в дородовый период. В первый месяц меню будет постепенно расширяться, кушать можно все, что рекомендуется при грудном вскармливании, за исключением продуктов, которые могут навредить здоровью малыша: газировка, фастфуд, жирное, соленое, копченое.

    Через 2-3 месяца, когда организм крохи немного адаптируется к новым условиям и при отсутствии аллергии вводятся новые продукты: рыба нежирных сортов, орехи, выпечка. Кушать все это разрешается, но в очень умеренных количествах.

    Конечно, если ребенок по разным причинам изначально находится на искусственном кормлении, то мама может кушать все что хочет, без особых ограничений.

    Но не стоит забывать, что рацион должен быть щадящий, все-таки после операции прошло не так много времени.

    Что есть при запорах после кесарева

    Часто после операции у женщин начинаются серьезные трудности с дефектацией. У женщин этот недуг возникает по причине сбоя в работе кишечника из-за повышенного гормонального фона во время беременности и после нее. Бывает, что мамочка боится, что из-за перенапряжения  брюшины разойдутся операционные швы.  Поэтому возникают трудности.

    Проблема заключается в том, что если обычный человек может выпить слабительного и благополучно избавиться от недомогания, для кормящей мамы запор может вызвать осложнения, так как слабительные ей принимать нельзя.

    Если не опорожнять кишечник вовремя, могут проявляться такие симптомы как вздутие, тяжесть, боли в низу живота, головные боли, снижение аппетита и работоспособности и другие неприятные вещи.

    Все это может привести к снижению или прекращению лактации вообще.

     Но как помочь кормящей маме, если запор все-таки случился? Для начала необходимо увеличить физическую активность и пересмотреть свой рацион.

    Во-первых, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты, например нежирный кефир. Но имейте ввиду, что кефир должен быть свежим, только тогда он оказывает мягкое послабляющее действие. Двух-трехдневный кефир уже крепит.

    Во-вторых, включите в рацион достаточное количество отварных овощей свеклы, тыквы, моркови, сухофруктов (инжир и чернослив). Если готовите салаты из этих компонентов, заправляете любым растительным маслом. Все эти продукты обладают отличным послабляющим эффектом.

    В-третьих, если кушаете с хлебом, выбирайте ржаной из муки грубого помола.

    В-четвертых, возьмите на заметку отличное средство при запоре – это отвар из плодов аниса и семян укропа. Такой напиток поможет не только маме, но и малышу справиться с коликами и метеоризмом.

    В-пятых, исключите на время продукты, которые крепят: бананы, рис, манка, сдобные булочки, крепкий черный чай, а также уберите на время продукты, вызывающие повышенное газообразование, – капусту, горох, фасоль.

    Читайте подробную статью о том, как справиться с запором при ГВ.

    Специальная послеоперационная диета – это не прихоть врачей, а необходимая мера для скорейшего восстановления организма и нормализации работы ЖКТ. А еще такое меню — просто идеальное решение для мам–заядлых диетчиц-похудалиц, привести свою фигуру после родов в форму, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья (опробовано!)

    Источник: https://ProGrudnoe.ru/pitanie/posle-kesareva.html

    Меню роженицы после кесарева сечения на неделю: список запрещенных и полезных продуктов, рацион на день сразу после родов и питье

    Диета после кесарева сечения для кормящей матери

    Диетическое питание после кесарева сечения имеет важное значение не только для роженицы, но и для грудничка. Полезные и легкоусвояемые продукты восстановят силы, ускорят период реабилитации и улучшат выработку молока.

    Как нужно питаться кормящей маме после операции кесарева сечения

    После рождения ребенка рацион молодой мамы значительно отличается от привычного питания. Каждый продукт уже должен оцениваться по полезным его качествам для малыша, ведь все витамины и микроэлементы будут поступать в детский организм через грудное молоко.

    После кесарева сечения работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) несколько меняется. Поэтому давайте развираться, что можно кушать в первые часы и первую неделю после оперативного вмешательства.

    Показания к проведению кесарева сечения

    Кесарево сечение (КС) может проводиться по плановому варианту, причины которого определяются еще в период беременности, и экстренно.

    По каким показаниям проводится плановая операция:

    • возраст роженицы старше 33-35 лет;
    • крупный плод;
    • анатомически узкий таз у будущей мамы;
    • рубец на матке;
    • частичное или полное предлежание плаценты;
    • длительное бесплодие;
    • инфекции детородных путей;
    • многоплодная беременность.

    К экстренным показаниям относят:

    • острое кислородное голодание у плода;
    • слабость схваток (когда препараты не помогают);
    • угроза разрыва матки;
    • тазовое или поперечное прилежание плода.

    Особенности родов при кесаревом

    Кесарево сечение – это своего рода хирургическое вмешательство, с помощью которого ребенок извлекается из брюшной полости матери. Операция проводится под наркозом.

    Обезболивание различают двух видов: спинальная анестезия или общий наркоз. В ходе процедуры врач совершает два поперечных разреза выше лобковой кости: первый – это кожа и жир, второй – матка.

    После того, как новорожденный увидит этот мир, врачи выполняют косметический шов.

    Какая диета определяется для роженицы после родов кесарево сечения

    После операции новоиспеченная мама должна много отдыхать и правильно питаться, чтобы набраться сил и энергии. Диета нужна не только для восстановления, но и для выработки грудного молока.

    Что можно есть

    Пища после родов должна быть максимально легкой и витаминизированной. В первые дни женщине нужно будет пить много жидкости, в том числе мясные бульоны (именно они будут основным источником белка). Кроме этого, следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, цельнозерновым кашам и нежирным сортам мяса.

    Огромную пользу принесут кисломолочные и молочные продукты. Они помогут восстановить работу кишечника и обогатить организм ценным белком. К коровьему молоку нужно отнестись с осторожностью, ведь оно является аллергеном. В первый день женщины пью только очищенную воду, а ближе к вечеру (если проснется голод), разрешается немного обезжиренного кефира или йогурта.

    Чего нельзя первое время

    В послеоперационный период молодая мама должна избегать некоторых продуктов, которые могут нарушить работу пищеварительной системы или вызвать пищевую аллергию у новорожденного.

    Список продуктов, которые есть нельзя:

    • маринады;
    • специи;
    • лук, чеснок;
    • консервы;
    • майонез;
    • мед;
    • экзотические фрукты;
    • какао;
    • фаст-фуд;
    • капуста;
    • сладости;
    • грибы;
    • жирные сорта мяса;
    • рыба;
    • бобовые;
    • мучные изделия.

    Из рациона следует полностью убрать алкогольные напитки, жирные и острые блюда.

    Что нельзя кушать после кесарева на протяжении всей лактации

    До тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью, ей придется отказаться от некоторых продуктов. Это поможет предотвратить образование колик, газов и аллергии.

    Из рациона на период лактации нужно убрать:

    • бобовые;
    • огурцы;
    • помидоры;
    • капусту;
    • виноград;
    • майонез;
    • горчицу;
    • соленья;
    • плавленые сырки;
    • дрожжевую выпечку;
    • морепродукты;
    • мандарины;
    • клубнику;
    • шоколад;
    • какао;
    • жирное молоко.

    Почему стоит соблюдать диету

    Диетическое питание после родоразрешения назначает лечащий врач. Прописанный рацион поможет быстрее восстановиться и избежать осложнений.

    После КС внутренние органы начинают функционировать в другом порядке.

    После операции важно наладить работу пищеварительной системы, а особенно кишечника. Достигнуть этого можно только благодаря соблюдению диеты.

    Кроме этого, некоторые продукты поспособствуют ускорению заживления послеоперационных ран и выводу лекарств из организма. Витаминизированное питание улучшит процесс лактации и выработки молока.

    Физические нагрузки

    Многие женщины не могут представить свою жизнь без спорта. Тем более нужно еще учесть тот факт, что период беременности прибавляется несколько лишних килограммов, от которых нужно избавляться. Физические нагрузки совместно с диетой ускорят период реабилитации, улучшат настроение и общее самочувствие. Но вот когда можно начинать активно двигаться после столь сложной операции?

    Через несколько часов после КС врач рекомендует периодически переворачиваться с боку на бок. На следующий день можно попробовать встать. Но все это можно только в том случае, если операции прошла успешно и операционный шов не приносит сильной боли и кровотечений. К более серьезным физическим нагрузкам можно будет вернуться спустя 6-9 месяцев (зависит от индивидуальности организма).

    Первое время женщине будет достаточно медленной ходьбы во время прогулки с ребенком. Кроме этого, можно будет выполнять дыхательную гимнастику, которая поможет постепенно вернуть тонус брюшным мышцам.

    Увеличивать нагрузки также нужно постепенно. Начинать рекомендуется с легких видов спорта. Например, после заживления шва можно начать ходить в бассейн, после на йогу и только потом, постепенно увеличивая длительность тренировок, в спортзал.

    Меню на неделю

    Первая неделя после КС особенно важна для восстановления организма и выработки молока. Поэтому молодая мама должна придерживаться всех рекомендаций гинеколога и употреблять в пищу только то, что разрешено.

    Рассмотрим примерное меню на завтрак, обед и ужин. Между основными приемами пищи следует делать легкие перекусы (грецкие орехи, ряженка, йогурт, кефир, чай с кусочком твердого сыра).

    Первый день:

    В первый день после родоразрешения можно пить только очищенную негазированную воду. Разрешается добавить немного сахара и лимонного сока. Все нужные питательные вещества организм получит через капельницу.

    Второй день:

    • нежирный йогурт или стакан кефира;
    • овощной бульон, нежирный творог;
    • небольшой кусочек отварного мяса, гречневая каша на воде, кисель.

    Третий день:

    • овсяная каша, компот;
    • куриный бульон, запеченное яблоко с творогом, кисель;
    • овощное пюре, тефтеля, отвар из фруктовых веток деревьев.

    Четвертый день:

    • каша на воде, лаваш с сыром, компот;
    • гречневая каша с отварной цветной капустой, творог, отвар шиповника;
    • нежирный бульон с кусочком мяса, стакан ряженки.

    Пятый день:

    • овсянка с тертым твердым сыром, кефир;
    • легкий суп с перепелиным яйцом, паровая тефтеля, морс;
    • запеченная курица с овощами, кисель.

    Шестой день:

    • гречка с отварной куриной грудкой, запеченное зеленое яблоко, чай;
    • овощной бульон, пшеничная каша с цветной капустой, кисель;
    • тыквенное пюре, стакан простокваши.

    Седьмой день:

    • кукурузная каша, запеченный кабачок, отвар шиповника;
    • мясной бульон, каша с кусочком нежирной рыбы, морс;
    • овощное пюре с паровой котлетой, зефир и зеленый чай.

    Рекомендуется первую неделю твердую пищу перебивать блендером в пюреобразное состояние. Все овощи и фрукты следует термически обрабатывать. Каши варить только на воде, без добавления сливочного масла и большого количества соли. Яблоки в пищу лучше использовать только зеленые, так как яркие сорта могут вызвать аллергию у грудничка.

    Как правильно питаться: частота приема пищи и количество порций

    Суточная норма для роженицы составляет 1800 ккал. Кормят молодую маму около 6 раз в день, каждые 3 часа.

    Получается в день до 5-6 приемов пищи. За один прием допускается 200-220 г приготовленной пищи. Если насыщение не приходит, тогда рекомендуется кушать чаще – раз в 2 часа.

    Если запивать большим количеством воды, еда будет легче усваиваться ослабленным организмом.

    Соблюдение правильного питания имеют большое значение в постреабилитационный период после кесарева сечения. Женщина сможет быстро восстановить силы, а новорожденный получить питательной и полезное молоко.

    Источник: https://justmama.online/rody-i-prebyvanie-v-roddome/dieta-posle-kesareva-secheniya-dlya-kormyashhej.html

    Диета после кесарева сечения: какие продукты помогут восстановиться маме и малышу

    Диета после кесарева сечения для кормящей матери


    По данным статистики, почти 23% матерей рожают путем кесарева сечения. Это операция на брюшной полости, которая включает в себя разрез брюшной стенки и матки для рождения ребенка. Правильное питание и постепенное расширение физической нагрузки поможет вам за несколько месяцев сбросить вес, набранный во время беременности.

    Рождение ребенка может вызвать постоянные изменения в вашем теле. Кесарево сечение оставляет шрам, во время беременности могут появиться растяжки, а после резкого прекращения лактации может немного обвиснуть грудь. У некоторых женщин лишний жир в брюшной полости, который скапливается вокруг рубца на месте кесарева сечения, никогда полностью не исчезает.

    Но кесарево сечение совершенно не означает, что у вас никогда не будет плоского животика. Проще восстановиться после беременности, если вы регулярно тренируетесь и умеренно ели прямо во время беременности, и прибавка в весе не превышала 10-12 кг, а затем вы вскармливали ребенка грудью.

    Диета сразу после кесарева сечения

    В течение нескольких часов после кесарева сечения вам разрешат только попить воды. Нередко возникает тошнота, которая может продолжаться в течение нескольких дней, особенно если проводился общий наркоз. 

    В зависимости от состояния лечащий врач разрешит употреблять прозрачные бульоны и супы, а затем и более плотную пищу. 

    • Важно, чтобы перед тем, как переходить на цельные продукты, у вас отходили газы – это признак работоспособного желудочно-кишечного тракта.
    • Ранний подъем и активность, как только вы будете в состоянии это сделать, помогают улучшить кровообращение и обеспечивают нормальную работу пищеварительного тракта.
    • Стул может задержаться на несколько дней. По мере расширения рациона он должен отходить регулярно.
    • Любое лекарство, принятое после кесарева сечения, также может вызывать запор, который нередко длится несколько дней. 
    • Сосредоточьтесь на выборе продуктов с высоким содержанием клетчатки: цельные зерна, свежие овощи и фрукты, когда вы сможете есть твердую пищу. Это поможет наладит работу кишечника. Пейте больше воды и сока, отвара чернослив, чтобы заставить кишечник работать.

    Диета в первые несколько недель после кесарева

    Для полного восстановления после кесарева сечения требуется около шести недель или, возможно, дольше, если у вас возникли осложнения. Сначала вы все еще можете выглядеть немного беременной, но ваша матка со временем вернется к нормальному размеру.

    Не пытайтесь соблюдать диету и похудеть в течение первых шести недель, потому что ваше тело все еще отходит от родов и операции.

    Кроме того, если вы кормите грудью, лактация только начинает налаживаться, и вам нужно достаточно калорий и питательных веществ, чтобы кормить вашего ребенка и подпитывать собственное тело.

    • Сбалансированное питание, содержащее нежирные белки, много свежих овощей и фруктов, особенно тех, которые содержат витамин С, помогают в восстановлении. 
    • Растительная пища и молочные продукты с низким содержанием жира, цельные зерна должны составлять большинство блюд. 
    • Не налегайте на фастфуд, замороженные обеды или другие обработанные продукты. Вместо этого приготовьте легкие блюда: куриные грудки, салаты, предварительно нарезанные овощи и цельнозерновые макароны. 
    • Чаще перекусывайте здоровыми продуктами: фрукты, горсть орехов или обезжиренный йогурт.

    Питание в последующие месяцы после кесарева сечения

    Каждая женщина теряет вес при беременности с разной скоростью. К шести месяцам многое из того, что вы набрали за беременность, вероятно, исчезнет, при условии, что вы правильно питаетесь.

    Если вы набрали 15 кг или больше, вам может потребоваться 10 или 12 месяцев, чтобы сбросить лишний вес.

    Грудное вскармливание естественным образом повышает ваше ежедневное сжигание калорий, помогая вам похудеть.

    • Подождите шесть недель после операции, чтобы сконцентрироваться на похудении, и поговорите с врачом перед началом любой диеты. 
    • Потребление на 500 750 калорий меньше, чем вы сжигаете ежедневно, приведет к потере веса от 1 до 1,5 кг в неделю. 
    • Упражнения тоже помогают, но они должны быть не тяжелыми. Например, прогуляйтесь с коляской или наймите няню, пока вы посещаете тренажерный зал. 
    • Избегайте экстремальных диет, которые снижают вашу энергию, уровень метаболизма и качество грудного молока (если вы кормите грудью).

    Сколько калорий и нутриентов нужно матери

    По мнению диетологов, молодым матерям, кормящим грудью, может потребоваться дополнительное ежедневное потребление 450-500 ккал. Им также необходимо дополнительное количество витаминов и минералов.

    Более высокое потребление калорий рекомендуется для женщин, которые кормят грудью более одного ребенка, имеют недостаточный вес или которые рано выходят на работу, заняты физическим трудом. Это важно для удовлетворения потребностей в питании матери и ее растущего ребенка.

    Сбалансированная диета снабжает вас всеми макро- и микроэлементами, которые необходимы обоим – маме и малышу. Но есть некоторые питательные вещества, которые женщина обязательно должна получать с пищей после кесарева сечения.

    Белки

    Они помогают в росте новых клеток и тканей, участвуют в процессе заживления. Пища, богатая белком, способствует восстановлению тканей и поддерживает мышечную силу после операции. Вы можете есть рыбу, яйца, курицу, молочные продукты, мясо, горох, фасоль и орехи.

    Эти продукты содержат высококачественный белок, который также является источником незаменимых аминокислот: они важны для вас и вашего ребенка.

    Хотя рекомендуемое количество ежедневного потребления белка для средней женщины составляет около 0,8 г/кг массы тела, для кормящих женщин рекомендуется дополнительно 19 г белка в сутки.

    Кальций

    Помогает в расслаблении мышц, укрепляет кости и зубы, а также участвует в свертывании крови. Дефицит кальция влияет на плотность костей и может привести к развитию остеопороза. Поэтому важно включать в свой рацион полноценные источники кальция.

    Это молоко, йогурт, сыр, тофу, капуста и шпинат. Рекомендуемое суточное потребление кальция для кормящих женщин в возрасте от 14 до 18 лет составляет 1300 мг, а для лиц старше 19 лет – 1000 мг в день.

    Во время кормления грудью еще от 250 до 350 мг кальция передается новорожденному.

    Важно! Витамин D важен для повышения биодоступности кальция. Поэтому целесообразно включить в свой рацион продукты, обогащенные витамином D, а также продукты, богатые кальцием. Вы можете позагорать, что является еще одним эффективным способом повышения уровня витамина D.

    Железо

    Оно необходимо для поддержания уровня гемоглобина у матери. Чтобы удовлетворить потребности в железе, вы могли бы включать в свой рацион продукты, богатые этим минералом. Полезны яичный желток, красное мясо, устрицы, инжир, говяжья печень, сушеные бобы и сухофрукты.

    Планируя добавлять в свой рацион богатые железом источники пищи, соблюдайте осторожность, так как избыток железа может вызвать запор. Это может быть дополнительной проблемой в первые недели после операции. Рекомендуемая доза железа составляет 10 мг в день для женщин в возрасте от 14 до 18 лет и 9 мг в день для тех, кто старше 19 лет.

    Витамин С

    Рекомендуемая суточная норма для кормящих женщин – 120 мг. Витамин С помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. Оптимальные уровни витамина С важны для матери после родов, поскольку он может способствовать быстрому заживлению рубца за счет увеличения выработки коллагена.

    Плюс, для младенцев аскорбиновая кислота – ключевой антиоксидант молока, который помогает бороться с инфекциями. Важно, чтобы в рацион матери входили богатые витамином С фрукты и овощи, такие как апельсины, дыни, папайя, клубника, грейпфруты, сладкий картофель, помидоры и брокколи.

    Витамин С также важен для повышения биодоступности железа. Таким образом, целесообразно включать в свой рацион продукты, богатые витамином С, а также блюда, богатые железом.

    Например, вы можете съесть бутерброд со шпинатом и лимонной водой или съесть апельсин после еды мясных блюд, богатыми железом.

    Волокно

    Клетчатка уменьшает запор, который, если его не устранить, вызывает вздутие живота и чрезмерное давление на разрезы после кесарева сечения. Диета, богатая клетчаткой, имеет решающее значение. Вы можете включить в рацион блюда из цельного зерна, сырых фруктов и овощей, так как они добавляют грубую пищу в ваш рацион.

    Однако, когда вы увеличиваете количество клетчатки в своем рационе, не забывайте поддерживать оптимальное потребление воды, так как избыток клетчатки может приводить к дискомфорту в животе, особенно при малом потреблении жидкости.

    Пейте воду и свежие соки, ешьте супы, чтобы избежать обезвоживания и запоров. Жидкости помогают в плавном движении кишечника и восстановлении после операции.

    Помимо воды пейте молоко с низким содержанием жира, не цитрусовые соки (несладкие), травяные чаи, компоты.

    Даже если вы позаботитесь о том, чтобы включить в свой рацион здоровые продукты, вам необходимо исключить или избежать вредные.

    Продукты, которых следует избегать после кесарева сечения

    Нужно отказаться от обработанных, рафинированных, жирных продуктов, особенно потому, что ваша физическая активность после кесарева сечения снижена. Они могут способствовать набору веса. Избегайте острой пищи, так как она нередко приводит к проблемам с желудком.

    Поддерживайте разнообразие в своем рационе и употребляйте все продукты в умеренных количествах.

    • Газированные напитки, которые могут вызвать газообразование и метеоризм.
    • Цитрусовые соки следует принимать с осторожностью. Вы можете пить их в небольших количествах, а затем увеличивать потребление до умеренного.
    • Напитки с кофеином, такие как кофе и чай, обладают мочегонными свойствами. Поэтому сократите их количество до минимума.
    • Откажитесь от алкоголя – он проникает в грудное молоко.
    • Если у вас вздутие живота и газы, вы можете на несколько дней перестать употреблять газообразующие продукты, такие как капуста, цветная капуста, брокколи, бобовые и лук.
    • Избегайте фастфуда, особенно приготовленного вне дома.

    Будь то кесарево сечение или вагинальные роды, диета играет важную роль в вашем восстановлении. Наряду с правильным питанием, вам нужно высыпаться, отдыхать и быть активнее днем.

    Вам также может быть интересно

    Как правильно снижать вес после родов

    Как правильно восстанавливаться после рождения ребенка

    16 звездных мам, которые быстро вернулись в форму после родов

    Ученые предупреждают, что коронавирус может повлиять на плаценту и нарушить течение беременности.
    Резус крови, пожалуй, один из самых ужасных героев медицинских мифов. Но у врачей разных специальностей уже накоплено столько практических данных, что на каждую легенду про резус-фактор есть не просто правдивый ответ, но и конкретные рекомендации.
    Почти каждая шестая беременная женщина сталкивается с головной болью. Иногда это – обычное явление, но в некоторых случаях стоит немедленно обратиться к врачу. Рассказываем про каждый по триместрам.
    Во время беременности женщина набирает вес: это необходимо для благополучного вынашивания малыша и его рождения на свет. В среднем, каждая должна набрать за беременность от 19 до 12 кг, если она до зачатия была очень худенькой – допустимо до 15-17 кг, если страдала лишним весом – не более 7-9 кг. После родов большая часть веса уходит еще в роддоме – это масса самого малыша, плюс плацента, околоплодные воды, жидкость из тканей, кровопотеря и немного жира, пока не наладится режим питания.
    Одна из серьезных проблем современного акушерства – это преждевременные роды и появление на свет недоношенного малыша. Если ребенок появился на свет ранее 37-ой недели беременности – он считается недоношенным, но чем меньше времени малыш провел в утробе мамы, тем тяжелее степень недоношенности.

    Источник: https://www.kiz.ru/content/zdorove/beremennost-i-rody/dieta-posle-kesareva-secheniya-kakie-producty-pomogut-vosstanovytsya-mame-i-malishu/

    Питание после кесарева сечения для кормящей матери

    Диета после кесарева сечения для кормящей матери

    Рождение ребенка – радостное и ответственное событие в жизни женщины. При кесаревом сечении на восстановление уходит больше времени, причем особую роль играет питание после кесарева сечения для кормящей матери.

    Полостная операция – это серьезное испытание для организма, реабилитационный период после нее длится около полугода.

    Во избежание проблем со здоровьем на это время переходят на специально разработанную диету.

    Плановая операция

    К плановому кесареву сечению готовятся так же, как к любому хирургическому вмешательству – заранее корректируют рацион для очищения кишечника.

    За 2-4 дня до предполагаемой операции из меню исключают продукты, которые вызывают повышенное газообразование. К ним относятся:

    • бобовые (горох, фасоль);
    • хлеб;
    • овощи (белокочанная капуста, свекла), некоторые фрукты и ягоды (зеленые яблоки, виноград);
    • орехи;
    • пшено;
    • молоко.

    Последний прием пищи перед кесаревым допускается примерно за 8 часов.

    Разрешается легкая пища без специй (во избежание появления чувства жажды), в качестве третьего блюда – кефир или йогурт.

    Пить простую негазированную воду можно за 6 часов до операции.

    Первая неделя

    Рекомендованное в послеоперационный период меню призвано решить сразу несколько проблем – помочь женщине восстановиться физически, наладить деятельность кишечника и поддержать процесс лактации.

    Появление молока не зависит от способа рождения ребенка, в этом мнения специалистов сходятся.

    Известный врач доктор Комаровский высказал мысль, что после кесарево ребенка следует прикладывать к груди как можно раньше (в течение 6-12 часов), перенесенный наркоз не является противопоказанием.

    Первую неделю после хирургического вмешательства молодая мамочка проводит в роддоме и основу ее рациона составляет питание из больничного пищеблока.

    Возможно, «общепитовская» еда не очень вкусна, зато все лишнее в ней отсутствует.

    Чтобы временно запрещенные продукты не проникли «извне», в родильном доме для посетителей размещают рекомендательные списки.

    Для родивших самостоятельно и перенесших операцию женщин списки разрешенных продуктов немного отличаются.

    В первую очередь запрет касается времени, с которого продукт включается в рацион:

    Самостоятельные родыКесарево сечение
    Бульон (говядина, телятина, курица)Бульон (говядина, телятина, курица)
    Мясо отварноеМясо в виде фарша в первые 2-ое суток
    Кисломолочные продукты и сыр (йогурт и творог без наполнителей и фруктов)Кисломолочные продукты со 2-го дня
    ЛимоныЛимоны
    Яблоки (зеленые)Яблоки (зеленые) с 4-го дня
    Компот (сухофрукты), минеральная вода без газа, чай пакетированныйКомпот (сухофрукты), минеральная вода без газа, чай пакетированный
    Сахар рафинадСахар рафинад с 4-го дня
    Хлебобулочные изделияХлебобулочные изделия с 5-го дня

    Базовые принципы питания в первые дни – исключение газированных напитков, жареной пищи, сладостей.

    Пищу принимают 6-7 раз в день понемногу. В общих чертах послеоперационная диета имеет следующий вид:

    1-й день. Только вода, простая или минеральная без газа. Разрешено добавление несладкого яблочного сока (пару ложек на стакан) или дольки лимона.

    2-й день. Мясной нежирный бульон – 200/300 мл, мясное и картофельное пюре – по 100 г, творог (обезжиренный) – 150 г, жиденькая каша – 100 г. Питье – вода, чай, морс, компот, кефир, питьевой несладкий йогурт.

    3-4-й дни. Котлеты или тефтели на пару – 2/3 шт., отварная рыба или курица без кожи – 100/150 г, каша на воде (кроме рисовой) – 150/200 г., готовое детское питание в баночках по желанию, печеные яблоки. Питье – любое негазированное.

    5-7-й дни. В меню предыдущих дней добавляются несладкие хлебобулочные изделия в небольшом количестве (хлеб, крекеры), сладкий чай, зеленые яблоки (1 шт.).

    Если мучает запор

    Затрудненная дефекация – деликатная, но очень распространенная послеродовая проблема, связанная с перестройкой работы всего организма.

    У перенесших кесарево сечение ситуация еще более серьезная – полостная операция ослабляет мышцы брюшной стенки, болезненный шов не дает тужиться, а обезболивающие из-за кормления малыша запрещены.

    От такого запора, его еще называют атоническим, избавляются с помощью диеты, слабительных растительного происхождения и правильной организации режима дня.

    Диета при запоре

    Если претендовать на точность терминологии, то назвать «диетой» питание при запоре нельзя – это, скорее, введение в основное меню определенных продуктов.

    При проблемах с дефекацией рацион первой недели после кесарево изменится следующим образом:

    1-й день. Изменений не будет, так как перед операцией кишечник очищен с помощью клизмы и проблем с запором еще не возникает.

    2-й день. Картофельное пюре заменяется тертой отварной свеклой, пюре из отварного (тушеного) кабачка или тыквы. Компот со слабительным эффектом варят из яблок и чернослива.

    3-4-й дни. Кашу в эти дни предпочтительнее готовить из пшена или перловки.

    5-7-й дни. Хлеб должен выпекаться из муки с отрубями (грубого помола). В меню дополнительно вводят овощной суп.

    Общие принципы: питание легкое, умеренное, но разнообразное. Нельзя питаться всухомятку. Прием пищи – более 3-х раз в день.

    Природные слабительные

    Из трав усиливают моторику кишечника укроп, тмин, анис, фенхель и некоторые другие семена. Фенхель, кроме того, увеличивает выработку молока и положительно воздействует на пищеварение новорожденного.

    В аптеках продают как травы по отдельности, так и слабительные сборы.

    Траву или травяной сбор заваривают кипятком по указанной изготовителем инструкции. В течение дня пьют отвар по нескольку глотков за раз.

    Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

    Несмотря на естественное происхождение, слабительные отвары по-разному воздействуют на женский организм, поэтому начинают их принимать понемногу, прислушиваясь к реакции кишечника.

    Особенности режима дня

    В родильном доме жизнь изначально имеет грамотную, с медицинской точки зрения, организацию. Молодая мама может внести свою лепту и правильным поведением усилить положительное влияние режима дня.

    Соблюдение несложных правил принесет одну лишь пользу и быстро вернет организм к стабильной работе:

    • Не стоит весь день проводить лежа. Для работы кишечника и во избежание образования спаек двигаться нужно как можно больше, но осторожно, не причиняя себе неприятных болезненных ощущений.

    • Малыша прикладывают к груди максимально часто, что не только способствует лактации, но и вызывает выработку оказывающих естественное обезболивание гормонов.

    • Нельзя «заедать» свободное время! Полезный рацион, дробное частое питание, обильное питье.

    Если все меры по избавлению от запора не помогают, то терпеть неудобства ни в коем случае не нужно. Медработники по просьбе женщины обязаны сделать ей клизму.

    Питание после выписки

    Процессы по восстановлению организма после кесарева сечения заканчиваются в разное время. Так, рубец на матке заживает примерно 2 месяца, а наружный шов, ориентировочно, 6 недель.

    Все внешние и внутренние последствия оперативного вмешательства должны исчезнуть через полгода.

    Именно на этот период и нужно правильно организовывать питание кормящей матери после кесарево.

    Правила питания в первые 6 месяцев:

    • Прием пищи до 6 раз в день за 30 мин. до кормления ребенка.

    • Предпочтение отдается отвариванию и приготовлению на пару.

    • Употребление только «домашней» свежеприготовленной еды.

    • Соблюдение режима питья – 1,5-1,6 литра в день (переизбыток вреден) за 10-15 минут до кормления.

    • Введение новых продуктов в рацион с осторожностью во избежание аллергии у мамы и малыша.

    Рекомендуемая пища

    Несмотря на некоторые ограничения, питание в первые полгода после операции должно быть вкусным, полноценным и полезным.

    Обеспечение организма белками, жирами и минеральными веществами возьмут на себя молочные продукты, нежирное мясо и рыба.

    В первый месяц из мясных продуктов предпочтение отдается куриному филе и индейке.

    Углеводы преимущественно должны поступать из овощей, фруктов и круп, а из картофеля, макарон, сахара и хлебобулочных изделий – по минимуму.

    В первый месяц каши (гречневую, овсяную) варят на воде, овощи отваривают, фрукты (яблоки и бананы) запекают. Затем постепенно вводят другие крупы и сырые овощи-фрукты.

    Внимательного отношения требуют вызывающие вздутие или запор кукурузная и рисовая каши.

    Основные поставщики витаминов – овощи и фрукты, а также ягоды, зелень, яйца, кисломолочные и другие продукты. После яблок и бананов вводят любые не кислые фрукты и ягоды, при склонности к аллергии – зеленые и белые.

    Допустимо заменять натуральные продукты соками с мякотью для детского питания.

    Клетчатку, способствующую хорошей работе кишечника, организм получает в основном из овощей.

    Рагу, котлеты, запеканки и супы готовят из свеклы, кабачков, моркови, патиссонов, тыквы. Острый репчатый лук заменяют на более мягкий лук-порей.

    Зеленые и белые овощи можно есть и в сыром виде, а яркоокрашенные во избежание аллергической реакции после термической обработки.

    Запрещенные продукты

    По большому счету запрещенных после кесарево продуктов очень мало. Разделить их можно на несколько групп:

    • Вызывают аллергию – цитрусовые, тропические фрукты, шоколад, орехи, морепродукты (креветки, крабы), грибы, икра, кофе, мед.

    • Усиливают брожение в кишечнике – бобовые, цельное молоко, дрожжевое тесто, капуста в любом виде, квас.

    • Портят вкус молока, раздражают кишечник, вызывают колики у ребенка – чеснок, редис, редька, шпинат, сельдерей, другие острые и пряные овощи и зелень, содержащие эфирные масла.

    • В принципе вредны для здоровья кормящей женщины – продукты, в которых есть ароматизаторы, искусственные красители, консерванты, тугоплавкие жиры, майонез, а также алкоголь, жареные, копченые и жирные блюда.

    • Желательно ограничить белый хлеб, булочки, из сладостей оставить зефир, мармелад и натуральную пастилу. Масло (сливочное или растительное) добавлять понемногу.

    При соблюдении несложной диеты, плавно и безболезненно пройдя период восстановления после кесарева сечения, организм молодой мамы вернется в прежнее состояние.

    Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

    Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

    Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/pitanie-kormjashhej-materi-posle-kesarevo.html

Мед-Инфо
Добавить комментарий